대장암 원인과 증상

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대장암은 평소 식습관과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있는데 현재 대한민국은 서구화된 식습관으로 흔히 말해 좋지 못한 식습관을 가지시는 분들이 많다.

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그렇기에 대장암 예방 또한 낮아질 수밖에 없는데 그래서 많은 분들이 이런 식습관을 고치지 않은 이상 대장 관련 질환에 벗어날 수 없기에 오늘은 식습관을 자각할 수 있도록 대장암의 원인과 증상 그리고 예방법까지 준비를 해보았다.

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대장암이란?

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대장 부분은 크게 3가지로 나눌 수가 있는데 바로 직장과 결장, 그리고 맹장으로 나눌 수가 있다.

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직장은 소화기관의 마지막 부분이라고 생각을 하면 되며 항문 근처에 있는 대장의 끝 부분이라 할 수가 있겠다.

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결장은 상행, 횡행, 하행, S상 결장으로 부분적으로 나눌 수가 있으며 1.5미터 길이의 긴 관 모양의 장기이다.

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여기서 대장암은 주로 점막에 많이 발생이 되며 직장 점막, 결장 점막에 따라 직장암, 결장암으로 불리며 통칭해서 대장암이라고도 불린다.

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대장암 원인

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1) 식습관

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딱히 원인은 명확하지 않지만 관련 위험 인자로는 가공육이 대장암 발병에 영향을 준다는 연구들이 있다.

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가공육 중 햄, 소시지, 베이컨 등을 말하는 것이며 붉은 고기도 마찬가지이다. 이는 과다 섭취 시 특정 DNA를 손상을 시켜 변이를 만드는데 이 변이 되는 세포가 대장암을 유발할 수 있는 세포가 될 수도 있다는 연구결과가 있었다.

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자세한 가공육, 붉은고기와 대장암의 연결고리는 포스팅 글 제일 하단에 참조하도록 하겠다.

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즉 식습관을 통해 너무 많은 가공육과 붉은 고기를 섭취하는 것보다는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다고 말을 하는 것이라는 점 참고하길 바란다.

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2) 흡연, 음주, 비만

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흡연은 궤양성대장염 발생위험을 증가시킨다는 연구결과가 있으며 염증성 장질환을 일으킬 수 있는 무서운 습관이기에 조심을 해야 된다.

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음주는 술을 마시고 대사과정에서 체내에 축적이 되는 알데하이드라는 물질이 있는데 이 물질이 대장암을 발병률을 13%나 증가시킨다고 한다.

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참고로 이 알데하이드는 붉은 육류에도 많이 포함이 되어 있기도 하다.

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비만은 어떻게 보면 각종 질병을 걸리게 하기 위한 쉬운 조건이라고 할 수가 있으며 그중 대장쪽에서 대장 용종이 생길 가능성이 높다.

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용종이란 대장 점막에 작게 생긴 혹을 뜻하는데 용종이 대장암을 유발시키는 씨앗이 될 수가 있으며 혈변을 보거나, 변비, 설사, 복통도 유발할 수가 있다.

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또한 추가적으로 콜레스테롤 수치 또한 나쁜 LDL 콜레스테롤이 많고 HDL(좋은) 콜레스테롤이 적을 경우에도 대장의 용종 발생에 큰 영향을 미치게 된다는 점 참고하길 바란다.

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3) 가족력​

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가족 중 대장암 걸린 환자가 있는 가족력인데 그 중 가족성 선종성 용종증, 유전성 비용종성 대장암 등 발생확률은 전체적으로 적지만 젊은 나이에 발생을 많이 하고 유전성 종양 발생 빈도가 높아 가족력이 있는 분들은 특히 주의를 해야 하겠다.

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대장암 초기증상

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본 대장암 증상리스트는 충남대학교병원 대전암센터에서 말하고 있는 증상들이라는 점 참고하길 바라겠다.

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1) 갑자기 변을 보기 힘들거나 변 보는 횟수가 변하는 등 배변의 습관이 변화가 될 경우

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2) 점액변이나 변에 피가 섞여 나오는 경우

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3) 설사 및 변비나 배변 후 변이 남은 느낌이 자주 발생할 경우

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4) 변이 예전보다 많이 가늘어졌을 경우

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5) 복통, 복부팽만 등 전체적인 복부 불편감이 생긴 경우

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6) 체중이나 근력이 갑작스럽게 감소가 된 경우

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7) 갑자기 피로해질 경우

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8) 식욕부진, 소화불량, 오심과 구토가 자주 발생할 경우

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9) 복부 종물(배에서 덩어리가 만져지는 것)

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이렇게 정리를 해볼 수가 있다. 단 다른 암과 마찬가지로 대장암 초기증상 역시 일반적인 소화기 질환으로 여길 경우가 많기 때문에 치료를 소홀히 하거나 너무 늦게 받을 경우 암의 조기치료 시기를 놓칠 수가 있다는 점 인지를 바란다.

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그래서 위 증상들이 한 두가지 복합적으로 일어나거나 자주 일어날 경우에는 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 좋겠다.

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대장암 예방법

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1) 식습관

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균형적인 식사습관이 중요하다. 물론 고기를 좋아하는 사람들이 많기에 쉽지가 않겠지만 줄이는 걸 권장한다.

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대장암을 예방하기 위한 식습관을 몇 가지 말해보자면 충분한 야채와 과일을 섭취, 동물성 지방함량이 높은 식사는 줄이기, 탄 고기나 가공된 육류는 자제, 고칼로리 식품 섭취 자제, 칼슘 보충(우유, 멸치 등등), 충분한 수분 섭취까지 대장암을 위한 식습관이라 할 수가 있다.

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2) 운동

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운동은 우리가 억지로 해야하는 선보다는 필수라고 해야 하는 것 같다. 습관이 되어야만 하는 것이 운동이라 운동은 여러 건강적인 이점을 주는 행동이다.

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면역 기능을 상승시켜주고 암 발생률을 20~30% 줄여주는 것 또한 사실이다. 특히 대장암이 운동과 역학적으로 관련이 있다는 알려져 있기에 적당히 땀을 흘리는 운동이면 장도 함께 운동이 되기 때문에 대장암 발생률을 줄여준다고 말하고 싶다.

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3) 체중조절

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마지막 예방법은 체중조절인데 예방법 1번과 2번의 혼합이라고 생각을 하면 되겠다. 식습관과 운동으로 통한 체중조절로 건강해질 경우 암 발생률은 물론 부가적인 신체 기능의 개선들이 많이 발생이 되기 때문에 건강해지려면 체중조절이 우선시되어야 한다고 말하고 싶다.