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건강이야기 17

내성발톱 원인과 예방, 자가치료

내성발톱이라는 질병은 발톱의 잘못된 모양이나 외상으로 인해 발생하는 것으로, 발톱이 발가락의 살을 찌르면서 통증과 염증을 일으키는 질환입니다. 이를 통해 고름과 진물이 발생하며, 치료에 있어 예방이 중요한 부분입니다. 내성발톱의 주된 원인은 발톱의 잘못된 모양입니다. 발톱은 발가락을 보호하기 위한 구조물로, 올바르게 자르지 않으면 발가락의 살을 찔러내서 내성발톱을 유발할 수 있습니다. 발톱을 둥글게 자르거나 너무 바짝 붙여서 깎는 경우, 발톱이 살을 찌르게 되어 내성발톱이 생기기 쉽습니다.내성발톱의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 발톱을 잘못 깎는 경우입니다. 발톱의 좌우 양측 끝이 살에 파묻혀 발가락을 찌르게 되는 경우가 대표적입니다. 둘째는 외상이나 무좀균에 의해 발톱의 모양이 변형..

건강이야기 2024.07.10

기초 화장품 선택과 사용법

1. 제형별 화장품의 차이화장품을 선택할 때 제형은 중요한 요소입니다. 제형은 주로 수용성 성분과 지용성 성분의 조합에 따라 결정되며, 물과 오일의 배합 비율에 따라 구분됩니다. 물이 많으면 묽고, 오일이 많으면 꾸덕한 제형이 됩니다.토너: 가장 묽은 제형으로, 주로 피부결 정리와 피부를 마무리하는 역할을 합니다. 자극이 적고 순한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.에센스, 세럼, 앰플: 중간 정도의 농도로, 피부 타입에 맞춰 선택하면 좋습니다. 특히 주름개선 기능성이 필요한 경우, 해당 성분이 포함된 제품을 선택합니다.젤, 로션, 크림: 마지막 마무리로 사용되며, 피부 타입에 따라 선택합니다. 젤은 수분이 많고 가벼운 느낌이며, 크림은 보습력이 높고 꾸덕한 느낌입니다.2. 제품의 흡수 순서제형별으로 제품을..

건강이야기 2024.07.08

여성 유전 탈모, 현실적인 치료 방법

비율과 인식남성과 비슷한 비율로 발생하지만, 여성들은 헤어스타일이나 가려움으로 인해 그 표면적인 표시가 적어 보입니다. 특히 앞머리 헤어라인은 보통 유지되며, 가르마 주변에서 럭비공처럼 좌우로 벌어지는 것이 특징입니다.효소와 호르몬여성 유전성 탈모의 치료는 남성과 달리 어려운 면이 있습니다. 피나스테리드와 같은 약물은 여성에서는 효과가 낮거나, 과량 복용이 필요하며, 이로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 혈중 DHT 농도가 비교적 낮기 때문에 남성과 다른 접근 방식이 필요합니다.치료 방법여성 유전성 탈모의 경우, 수술적 치료보다는 비수술적 치료가 중요합니다. 헤어쿠션, 흑채, 헤어 펜슬 등을 활용하여 즉각적인 시각적 개선을 도모할 수 있습니다. 두피 문신도 자연스럽게 빈틈을 메우는 데 도움이 될 수 ..

건강이야기 2024.07.05

유전 탈모의 치료법

이번 시간에는 남성 유전 탈모에 대해 알려드리겠습니다. 남성 유전 탈모는 유전적 요인에 의해 발생하는 머리카락의 급격한 쇠퇴를 의미합니다. 유전 탈모는 남성 호르몬과 관련이 깊으며, 대개는 가족력에 의해 상당 수가 영향을 받습니다. 저 역시 남성 유전 탈모의 유전자를 물려받아 이 질환이 발생하였습니다.유전 탈모는 남성과 여성을 가리지 않고 발생할 수 있습니다. 그러나 우성 유전자이기 때문에 한 부모가 해당 유전자를 가지고 있으면 모든 자녀가 동일한 확률로 유전자를 물려받게 됩니다. 다행히도 모든 유전자를 물려받은 사람이 반드시 탈모가 되는 것은 아니며, 일부 사람들은 유전자를 가지고 있어도 탈모가 발생하지 않을 수 있습니다. 유전 탈모의 진행은 주로 남성 호르몬의 영향을 받습니다. 보통 10대 후반에서 ..

건강이야기 2024.07.04

저탄고지 다이어트 효과

케토제닉 다이어트는 현대 사회에서 인기 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 방식은 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방을 주된 에너지원으로 삼아 몸을 케톤 생성 상태에 두는 것을 목표로 합니다.1. 에너지 대사와 탄수화물우리 몸의 기본적인 에너지원은 탄수화물, 단백질, 지방 세 가지입니다. 탄수화물이 많이 섭취되면 포도당이 혈액으로 흡수되어 혈당을 높이게 되고, 이는 인슐린 분비를 촉진시켜 지방 저장을 유도할 수 있습니다.2. 케토제닉 다이어트의 원리케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 크게 줄이고, 그 대신 지방을 에너지원으로 활용하여 케톤체를 생성하는 원리입니다. 케톤체는 지방을 분해할 때 생성되는 대사 생성물로, 뇌와 다른 장기들이 에너지를 얻는 데 사용됩니다.3. 적절한 식품 선택다이어트를 성공적..

건강이야기 2024.07.04

내장지방을 반드시 빼야 하는 이유

비만은 전 세계적으로 급속히 증가하고 있는 문제입니다. 세계보건기구는 비만을 21세기의 신종 전염병으로 규정했으며, 한국 내에서도 성인 비만이 급증하고 있습니다. 비만은 건강에 심각한 위험을 안겨주는데, 특히 지방의 축적이 중요한 역할을 합니다. 지방이 많아지면 중성지방과 LDL 콜레스테롤이 증가하며 혈액을 끈적거리게 만들어 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 또한, 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 비롯한 다양한 대사성 질환의 위험을 증가시킵니다.비만의 기준은 주로 체질량지수(BMI)를 사용합니다. 하지만 BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못하므로 정확한 체지방율을 반영하지 못할 수 있습니다. 예를 들어 근육질인 사람도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 따라서 최근에는 체성분을 측정하는 방법이 더 중요..

건강이야기 2024.07.04

치약의 성분과 올바른 치약 고르는 방법

치약의 법적 지정치약은 의약외품으로서 식품의약품안전처(SFDA)의 허가를 받아야 판매될 수 있습니다. 이는 사람의 입안에 사용되기 때문에 의약품보다는 관리가 필요한 제품입니다. 치약의 기능치약은 주로 입안의 위생을 위해 사용됩니다. 이뿐만 아니라 치아에 불소를 공급하여 충치를 예방하고, 연마제를 통해 치아를 깨끗하게 유지합니다.  치약의 성분계면활성제 소듐라우릴설페이트는 치약에서 많이 사용되는데, 이는 거품을 내는 역할을 하지만 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.연마제치아 표면의 노폐물을 제거하여 깨끗하게 만드는 역할을 합니다. 다만, 연마제의 양이 많으면 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 치약의 선택 방법불소 함량불소는 충치 예방에 중요한 역할을 합니다. 대부분의 성인은 1000ppm에서 1500ppm 사이..

건강이야기 2024.07.02

잇몸 관리의 중요성, 잇몸 염증이 위험한 이유

치과 의사는 오늘날 단순히 충치 치료나 잇몸 질환을 다루는 의료 전문가를 넘어서, 전신 건강의 관리자 역할을 맡고 있습니다. 이들은 다양한 만성 질환과 직결된 입구 역할을 하며, 여러 임상 연구들에서 잇몸 건강이 전반적인 건강에 미치는 영향을 입증하고 있습니다. 염증과 만성 질환 관계잇몸 질환(치주질환)은 과도한 염증이 주된 원인입니다. 이 염증은 심혈관 질환(심근경색, 심부전), 당뇨병, 류머티즘 관절염, 신장 질환 등 다양한 만성 질환의 발생 위험을 증가시키는 요소로 작용할 수 있습니다. 세균의 혈류 통과잇몸의 염증으로 인해 발생하는 세균은 혈관을 통해 전신으로 퍼질 수 있습니다. 이는 신체 각 부분에서 염증 반응을 유발하며, 만성 질환의 발생과 진행을 촉진시킬 수 있습니다. 건강한 잇몸의 중요성잇몸..

건강이야기 2024.07.02

임플란트 치료 과정, 자연치아의 가치

임플란트는 이가 완전히 없어진 상태에서 인공적으로 치아를 대체하는 방법으로, 한자로는 '매식체'라고 부른다고 합니다. 또한 인공 관절도 사실은 임플란트의 한 종류로, 이는 풍치로 불리는 경우도 있다.  치아가 망가지는 원인에는 충치로 인한 치아 구조 파괴와 잇몸 뼈의 손상으로 인해 이가 흔들려 빠지는 경우가 있다. 특히 임플란트는 뼈에 고정되어 완전히 달라붙는 구조로 설계되어 있다고 설명하며, 심기 전 3개월에서 6개월 정도 기간을 필요로 한다. 임플란트 치료 과정은 처음에는 임플란트를 심고, 그 후 뼈와 완전히 결합될 때까지 기다린 다음, 임플란트 머리 부분을 드러내어 연결 기둥을 설치하고 치아 본을 뜨는 과정을 설명하였습니다. 임플란트는 뼛속에 위치하며, 연결 기둥과 머리 부분으로 구성된다.또한 임플..

건강이야기 2024.07.01

커피 섭취와 미백 치료

커피와 충치커피는 산성을 유발하여 치아 구조의 칼슘 등 미네랄이 빠져나가게 하여 충치를 유발할 수 있습니다. 특히 오랫동안 마시거나 자주 마시면 이와 같은 위험이 더 커집니다. 커피와 치아 착색커피는 내부 착색을 일으키며, 치아에 칼슘이 빠져나가면 그 자리에 색소가 축적될 수 있습니다. 이로 인해 치아가 점점 어두워지는 현상이 나타날 수 있습니다. 미백 치료치아의 색소를 화학적으로 제거하는 과정으로, 집에서 사용되는 치약 등의 미백 제품은 농도가 낮아 효과가 제한적일 수 있습니다. 치과에서는 고농도의 과산화수소를 사용하여 더 효과적인 미백을 제공합니다. 라미네이트만약 미백이 효과적이지 않거나, 치아가 내부까지 어두운 색소로 채워진 경우, 치과에서는 라미네이트와 같은 방법을 사용하여 치아를 밝은 색상으로 ..

건강이야기 2024.06.30
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